Nagy Tünde
Humánkineziológus Bsc
Manuális-és mozgásterapeuta

- Hegkezelés (első alkalom: 60 perc, 20 000 Ft, további alkalmak: 30 perc, 14 000 Ft)
- Viscerális manipuláció (80 perc, 23 500 Ft)
- Craniosacrális terápia (80 perc, 23 500 Ft)
2025. január 31.
2025 február 21.
Bejelentkezés : +36 30 305 5396, vagy a Szülni Jó! oldalnak írt messenger üzenetben
Az egyes terápiákról részletek, ellenjavallatok:
Hegkezelés
A hegek kezelése mind esztétikai, mind egészségügyi szempontból fontos. A kezelés során javítani lehet a heg állapotát, csökkenteni annak láthatóságát, és enyhíteni az esetlegesen fellépő fizikai tüneteket. A friss műtéti hegeket a műtétet követő 8.-12. héttől kezelem. A hegkezelés hozzájárul a jobb életminőséghez, és segíthet a fizikai, valamint pszichológiai jólét helyreállításában.Egészségügyi előnyök
- Gyulladás és fájdalom enyhítése
- Viszketés vagy érzéketlenség megszüntetése
- A hegek a belszervek mozgását korlátozzák, ezáltal akár mozgásszervi problémákat is okoznak
- A heg szövetek a környező szövethez képest rugalmatlan, merev. A kezelés segít a bőr rugalmasságának helyreállításában.
- Megjelenés javítása: a hegek színének és textúrájának javítása
- A heg láthatóságának csökkentése - pozitív hatással lehet az önbizalomra is
Viscerális Manipuláció
Egy gyengéd, de végtelenül hatékony manuális technika. Célja, hogy visszaállítsa a belszervek (viscera) természetes mozgékonyságát, és oldja a szerveket a csontvázhoz kapcsoló kötőszövetek, ínak és szalagok feszülését. A szervek mozgáskorlátozottsága vagy optimális helyzetükből való elmozdulása fájdalmat, diszkomfort-érzetet és belszervi vagy mozgásrendszeri működési zavarokat okozhat. A terápia elősegíti a jobb vérellátást és nyirokkeringést, így ösztönözve a test természetes gyógyulási folyamatait. Holisztikus szemléletű kezelés, amely hatékony kiegészítő terápiaként is alkalmazható különféle orvosi kezelések mellett. A módszert Jean-Pierre Barral francia osteopata és fizioterapeuta fejlesztette ki. Hatékony megoldást kínál mozgásszervi, érrendszeri, idegrendszeri, urogenitális, légzőszervi, emésztőrendszeri és nyirokrendszeri problémákra.Egészségügyi problémák, amelyeken a viscerális manipuláció segíthet:
Nőgyógyászati problémák:
- Krónikus kismedencei fájdalom
- Endometriózis
- Miómák és ciszták
- Dysmenorrhoea (fájdalmas menstruáció)
- Húgyhólyag problémák - inkontinencia
- Menstruációs rendellenességek (fájdalom, rendszertelenség...)
- Menopauza hatásai
- Posztoperatív hegek által okozott mozgáskorlátozottság
Emésztőrendszeri rendellenességek:
- Krónikus hasi fájdalom
- Bélösszenövések
- Emésztési problémák: puffadás, székrekedés, irritábilis bél szindróma, reflux...
- Nyelési zavarok
Egyéb problémák:
- Gerincproblémák (gerincsérv, kóros kyphosis, kordózis, scoliosis)
- Krónikus hát-, derékfájdalom
- Rossz testtartás
- Mozgáskoordinációs zavarok
- Légzési nehézségek
- Fejfájás és migrén
- Fibromyalgia és egyéb kötőszöveti rendellenességek
- Kéztő alagút szindróma
- Perifériás ízületi fájdalom
- Sportsérülések
- Alvási problémák
- Krónikus fáradtság
- Immunrendszeri rendellenességek
- Szorongás, stressz, depresszió
Ellenjavallat:
- Terhesség első trimesztere
- Akut gyulladásos állapotok
- Fertőző betegségek
- Friss műtétek - a műtétet követő 12. hétig
- Be nem gyógyult törések, akut trauma
- Hasi vagy kismedencei daganatok
- Súlyos csontritkulás
- Aneurizmák
Craniosacrális terápia
Egy gyengéd érintést alkalmazó manuális terápia, melynek célja a test struktúrájának javítása, különös tekintettel a központi idegrendszerre, annak érdekében, hogy a test, mint egység a lehető legmagasabb szinten legyen képes működni. A terápia során a terapeuta finom érintésekkel dolgozik a koponya, a gerinc és a keresztcsont területén, hogy helyreállítsa a test természetes egyensúlyát, javítsa a központi idegrendszer működését, csökkentse a fizikai fájdalmakat és érzelmi feszültségeket.Egészségügyi problémák, amelyeken a craniosacrális terápia segíthet:
- Stressz és szorongás
- Fejfájás vagy migrén
- Kismedencei problémák
- Gerincproblémák (gerincsérv, kóros kyphosis, lordosis, scoliosis)
- Alvászavarok
- Krónikus fájdalmak, gerinc-,hát- és nyakfájdalom
- Trauma utáni felépülés (balesetek, szülés)
- Feszültség és izomfájdalom
- Fibromyalgia
- Fülzúgás, szédülés
Ellenjavaslat:
- Terhesség első trimesztere
- Akut koponya- vagy gerincsérülések
- Akut agyvérzés vagy érrendszeri rendellenességek, agyi aneurizma
- Agytörzs daganat, nyúltagy-sérv, Arnold-Chiari szindróma
- Zárt zugú glaukóma
- Súlyos csontritkulás
- Epilepszia és görcsrohamokra való hajlam
- Mentális egészségi zavarok súlyos formái (skizofrénia, bipoláris zavar heveny epizódjai)
- Akut gyulladás vagy fertőzés (agyhártyagyulladás, gerincvelőgyulladás, vagy más fertőző állapotok)
- Friss műtéti beavatkozások
- Onkológiai betegségek
MAGAMRÓL
Hiszek abban, hogy a testünk, akár egy jól hangolt rendszer, képes saját magát helyreállítani, és mindig arra törekszik, hogy visszanyerje természetes egyensúlyát és optimális működését. Képes arra, hogy megtalálja az utat a gyógyuláshoz, újra rátaláljon saját erejére. Minden, amit csinálok, erre épül. Az életemben nagy szerepet játszó testtudatos mozgásformák, a manuális terápiás technikák és azok a relaxációs technikák, amiket használok, mind a test öngyógyító erejében hisznek - velem együtt.Az utam 2010-ben kezdődött, amikor a második császármetszésem után, 6 ujjnyira szétnyílt hasfallal és egy köldöksérvvel találtam szemben magam. Mivel itthon a műtéten kívül nem létezett más megoldás, kénytelen voltam saját rehabilitációmba fogni. A nemzetközi anyagokat kutatva döbbentem rá, hogy rengeteg nő küzd hasonló problémákkal és itthon nem elérhető egy komplex, holisztikus, az egész testet egy egységnek tekintő, nem-invazív segítség.
Ez a felismerés indított el azon az úton, amely során először a Testnevelési Egyetem Humánkineziológia szakán szereztem Bsc. diplomát, majd a viscerális és különböző lágyszöveti technikákat is elsajátítva mára manuális- és mozgásterápiával foglalkozom.
Elsősorban nőknek segítek, különösen szülés utáni rehabilitációban, kismedencei problémák enyhítésében, hegek kezelésében. Viscerális-, kötőszöveti-, ízületi- és craniosacrális terápiát alkalmazok – mindig a test működését szem előtt tartva, hogy a gyógyulás valóban teljes lehessen.
Egyéni kezeléseim során a Pilates is fontos szerepet kap, hiszen remek alapot nyújt a regenerációhoz.
Főként nőknek segítek kismedencei gondjaikban. Többek között:
- stressz inkontinencia,
- szétnyílt hasizom (diastasis recti),
- méh-, hólyagsüllyedés,
- akut derékfájás,
- hasi hegek (császármetszés, laparoszkópia...)
- endometriózis
- mióma, ciszta, PCOS, termékenységi problémák
Tanulmányaim
- Testnevelési Egyetem, Humánkineziológus Bsc. diploma
- Viscerális Manipuláció 1-6 (Institute Barral)
- Viscerális technikák 1-8 (Oriolus-Med)
- Craniosacrális terápia CST1-2, SER1 (Upledger Intézet)
- Köpöly, Flossing, Kineziotape, Kismama kineziotape
- FDM (Fascia Distortion Model)
- Pelvic Floor and Core Foundation
- Advanced Postnatal Wellness practitioner
- Abdominal scars and restrictions - Hegkezelés
- Fascia Tréning
- Funkcionális Mozgás Analízis
- Anatomy of the Abdomen and Pelvis from basics to clinic by Universiteit Leiden & Leiden University and Medical Center on Coursera
Egyéb:
- Pilates (Talaj és Reformer) & jóga oktató
- Feldenkrais workshopok
- Alexander technika
- Autogén Tréning (Orosz Katalin)
- TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), Stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok